簡単でおいしい！永作博美が毎日飲んでる「甘酒豆乳」の作り方
驚異の４４歳！可愛いと美しさを併せ持つ女優の永作博美さん
出典www.maff.go.jp永作博美（ながさくひろみ）
1970年10月14日生まれ
茨城県出身・Ｂ型
2児の母であり、今年44歳になる永作博美さん。
男性人気はもちろん、女性からもアラフォーの目標とされる女優さんですよね。
□栄養満点の甘酒、女性ホルモンの働きを支える豆乳□
この2つを組み合わせると、便秘や肌荒れの解消にも効果があり、栄養をきちんと補給しながらダイエットすることもできる、甘酒の糖分と豆乳のビタミンB1が合わさることによって、疲労回復、冷え性予防や改善、空腹感を抑える
「飲む点滴」とも言われる甘酒のパワ-
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、植物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖などが含まれており、栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容でもある甘酒。
甘酒には、食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれ、腸内環境を整える効果があり、便秘解消に繋がります。
甘酒に含まれるコウジ酸は、シミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるため、美白に効果的な飲み物.
砂糖を入れなくても甘みがあるので、余計な糖分を摂取しなくて済みます。ダイエットにも効果的
女性ホルモンと同じ！ 豆乳のパワー
美への意識が高い女性の飲み物の定番である豆乳も、健康と美容効果が高い飲み物です。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに近い働きをするため、肌の張りと艶を蘇らせる効果が期待できる
豆乳に含まれるグルタミン酸やアスパラギン酸の高い保湿力が、
髪にツヤと潤いをもたらす
どうやって作るの？これが意外と簡単でおいしい！
☆甘酒を大さじ２杯コップ１杯の豆乳に混ぜて飲んでます∽☆
1:1の割合でも！
甘酒と豆乳を混ぜるだけなので、忙しい方にもオススメ！のどごしも良いので、毎日、続けて飲むことができます
1:1の割合で甘酒と豆乳を混ぜるだけ
ホットにしてもいいですし、寒い季節にはショウガもプラス
甘酒自体に甘さがあるので、無調整豆乳と混ぜること
ダイエット効果に期待したい人は、砂糖が多く含まれた酒粕タイプは避けてください。
アレンジだって楽しめる！
きな粉、黒ごま、抹茶、ココア、フルーツなど、お好みのものや自分の気分に合わせてアレンジしてもおいしく飲めます。